Condicionamento Físico

É a capacidade que seu coração, seus vasos sangüíneos, seus pulmões e seus músculos tem de resistir às tarefas diárias e ocasionais, assim como a desafios inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto.

É a posse das reservas de energia necessárias para se fazer tudo que se deseja.

Em virtude de o condicionamento físico possuir diferentes componentes, o Programa de Condicionamento Físico ACQUA FISIO oferece um programa de atividade de condicionamento físico que incluem exercícios para melhorar sua capacidade nessas quatro áreas:

Capacidade Aeróbica: a capacidade de o corpo captar e utilizar o oxigênio para produzir energia.

Capacidade Muscular: a força e a resistência de seus músculos.

Flexibilidade: a capacidade de flexionar as articulações e os músculos por meio de uma série de movimentos.

Composição Corporal: a relação entre a quantidade de tecido adiposo e a de outros tecidos do seu corpo.

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